Чтобы правильно выбирать наши упражнения, наука ставит EMG в бодибилдинге в пределах нашей досягаемости. Конкретно, что это? И прежде всего

Программа «Верхний нижний уровень» в бодибилдинге иногда воспринимается некоторыми как лучшее распределение подготовки к прогрессу без допинга . С другой

Как долго длится силовая тренировка? Этот вопрос каждый задавал себе на разных этапах своего развития. Когда вы начинаете, вы думаете,

Знаете ли вы циклы прогрессии? Я полагаю, что если вы начинаете читать эту статью, это либо из-за этого термина, либо

Любой культурист, тем более, когда он начинает, хочет знать лучшие упражнения для плеч, чтобы расширить и утолщить . Никто не

Домашний спортзал в бодибилдинге, то есть тренировка дома, никогда не был таким «модным «. Сейчас мы говорим о Home Gym

С одной стороны, это позволит нам быстрее прогрессировать, будет все больше и больше адаптироваться по мере нашего продвижения. С другой

Многие люди испытывают проблемы с мышечной симметрией , включая то, что у них один pec больше, чем у другого. Они